ベビー&ママヨガ

ベビーヨガとは、ママと赤ちゃんがスキンシップを楽しみながらできるようにプログラムされたエクササイズです。赤ちゃんを抱えたり、ママの背中に乗せたりしながらヨガのポーズを行うのが特徴です。

スキンシップを通して信頼関係を深める効果があるともいわれています。スキンシップのなかには、ポーズを一緒にとるだけでなく、赤ちゃんの体に触れることも含まれます。普段はなかなか意識して触ることがない、赤ちゃんの腕や足の隅々に触れることで、筋肉を刺激して運動機能の向上を図ったり、全身を使ったママとのスキンシップにより赤ちゃんの心を刺激したりする効果もあります。

 リトルキッズ・キッズヨガ

２、３歳から小学生位までのお子様対象の遊びの要素を取り入れた楽しいヨガです。 
身体的柔軟性とバランス感覚が向上するだけではなく、呼吸法による精神安定、運動不足と肥満の解消といった様々な効果が期待できます。遊び感覚で体を動かせるので運動が嫌いな子にもおすすめです。
小さな子どもでも出来るように優しい動きが中心なので、ヨガ未経験の方でも安心して始めていただけます。